jak brac to

Czy Bcaa mogę brac na masie , jak tak to które najlepsze ?

jak tak odradzasz to co ma sens brac?

[...] glukoza/dekstroza oraz maltodekstryna. Jeżeli zależy Ci na suchej masie miesniowej to staraj się używać go sporadycznie , w celu uzupełnienia braków dietetycznych . Który najlepszy ? Sam musisz próbować . Patrz na skład ilość białka na 100 g , dodatkowo rownież trzeba brac pod uwagę takie czynniki jak rozpuszczalność i smak . Pozdrawiam

Jw. Jak jest kasa to brać.

Wszyscy z końcówką nicku 2703 są naturalami,nie możesz brać saa.\-) Ale jak już musisz to fotki tu wstawiamy http://www.sfd.pl/ORYGINAŁ_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s1185.html#post1

na początku możesz brać np. tylko przed cięższymi treningami (nogi, plecy, klatka) później przed każdym, a jak przestanie działać to odstawić na jakiś czas, i przerzucić się na samą kofeinę np. bo szkoda tracić jego potencjał jak można odpocząć i później znów będzie działać

Witam, jestem kompletnie zielony jeżeli chodzi o stosowanie suplementów, polecono mi: Carbo, BCAA, białko i kreatynę. Chce przybrać na masie. Chciałbym się dowiedzieć jak je najefektywniej stosować. Na forum czytałem, szukałem i chciałbym potwierdzić czy dobrze zebrałem informacje. 22 lata, 70 kg, 180cm Treningi siłowe 4-5 razy w tygodniu + gra w [...]

[...] BCAA 4400 http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_BCAA_4400-opis33353.html Jak mam do teraz brać ? Crea+N1+bcaa ----- a STORM narazie na półke czy jakos go właczy c do tego dakowania ? Druga sprawa wiem, ze pytanie banalne dla kogo kto sie z tym obchodzi, nie jest tak że ide na łatwiznę tylko spotykałem rożne odpowiedzi [...]

[...] się skurczą o syntetycznego testa ale czy to dobrze dla organizmu czy lepiej ciągnąc htz jeszcze z rok lub dwa ale czym dużej przysadka oraz jajka są przyblokowane tym trudniej z odblokiem oraz płodnością ale jak to jest w rzeczywistości . Zmieniony przez - yoemaster w dniu 2017-03-31 18:18:38

tak myślałem, ze pieczywa za dużo, tylko co do szkoły mam brać, jak kurczak z ryzem na obiad jem wiec dwa razy nie bede robil i jadl bo jednak mam jakis limit bo mieszkam u rodzicow :/ te jogurty smakowe to na pewno nie będą tylko zwykłe :D musli to jest z owocami i kokosami, tłuszcze czym podbić? Na serach żółtych, czy czymś innym?

[...] tylko na przewod pokarmowy. Grupa metylowa ma zadanie neutralizowac kwasy watrobowe aby substancja czynna dotarla do krwi. Jesli bedziemy brac oslonki to do krwioobiegu przejdzie mniejsza ilosc substancji przez co bedziemy zmuszeni zwiekszyc dawke. Ale to jest moje prywatne zdanie i jesli sie myle to chetnie poslucham jak to jest naprawde.

[...] nie beda miarodjane bo nie badales poziomu swojego naturalnego igf-a zanim zaczales podawac syntetyk i nie bedziesz wiedzial ile razy tak naprawde Ci wzrósł. Oczywiscie jak bedzie 2x ponad norme to juz bedzie dobrze i smialo mozna brac i wbijac. U mnie zwykle naturalny poziom igf-a wynosi okolo 180 ng/ml a juz po 3 tygodniach brania Biogene [...]

[...] nie beda miarodjane bo nie badales poziomu swojego naturalnego igf-a zanim zaczales podawac syntetyk i nie bedziesz wiedzial ile razy tak naprawde Ci wzrósł. Oczywiscie jak bedzie 2x ponad norme to juz bedzie dobrze i smialo mozna brac i wbijac. U mnie zwykle naturalny poziom igf-a wynosi okolo 180 ng/ml a juz po 3 tygodniach brania Biogene [...]

[...] 98t. Ja na szybko obliczyłem co jem w ciągu dnia dodałem pare rzeczy żeby dobić troche kcal, wegla i tłuszczy ale ciągle mi się nic nie zgadza i się we wszystkim gubie, jak by ktoś mi mógł pomóc to naprawdę byłbym bardzo wdzięczny. Otóż powiedzcie co mam w mojej "diecie" do zmiany: Posiłek 1 : Bułka razowa (60g), masło śmietankowe (15g), ser [...]

[...] 98t. Ja na szybko obliczyłem co jem w ciągu dnia dodałem pare rzeczy żeby dobić troche kcal, wegla i tłuszczy ale ciągle mi się nic nie zgadza i się we wszystkim gubie, jak by ktoś mi mógł pomóc to naprawdę byłbym bardzo wdzięczny. Otóż powiedzcie co mam w mojej "diecie" do zmiany: Posiłek 1 : Bułka razowa (60g), masło śmietankowe (15g), [...]

[...] nowy i chciałbym w skrócie przedstawić Wam moją sytuację oraz prosic o pomoc. Mam 22 lata ważę 113 ks na 190cm wzrostu. Jestem gruby nie ukrywajmy, ale przynajmniej zbity i jak to mówią kawał chłopa masz pociesznie. Chciałbym na nowo zacząć swoją przygodę z siłownią, czyli zrzucić trochę tłuszczu u wyrzezbic. Pojecie głównie o suplementach mam [...]

Mysle że gainery i bialka odpadaja, bo wszystko da sie dostarczyc z diety. Na kreatyne przyjdzie czas. Jak juz koniecznie musisz cos brac to doradzilbym wit b6+k2 i ewentualnie aminokwasy. W Twoim wypadku jednak dieta bedzie najlepszym rozwiazaniem

Witam nigdzie nie mogę znaleźć nic na temat dawkowania czy wystarczy brać 3-4 tabsy przed treningiem czy rozbić to tak jak producent pisze na 3-4 porcję po tabsie?

No dobra powiedzmy, że wskoczę na trena i oxe teraz jakie dawki i jak długo brać (do pierwszego startu będzie 4 miesiące a koniec startów w grudniu) teraz ja to rozplanować bo nie sądzę żeby ciągnąc te środki przed 8 miesięcy ! Jak to rozplanować ? Zmieniony przez - Hitlarion w dniu 2017-04-01 23:17:10

skoro ta strona jest dla ciebie wykładnia to gratuluję , tam jest masa bzdur sprzed nastu lat jak np. dzielenie tarczycowych , widocznie tysiące endokrynlogów się myli na świecie i poleca brac całość na czczo rano musieli jeszcze nie znaleźć tej strony rób po swojemu bo żadne argumenty nie trafiają , czy masa będzie szła ? będzie! nawet jak dasz [...]